听、说、读、写都是记忆。

第一遍应该是读写（混合着读）、然后是说写、第三遍是听写·

读写用电脑，说写用墨水屏

做每一件事，脑子走神的时候一定要想好做这个事情的预期完成成果是什么。这样脑子就不会乱。

做读书笔记很好的方式就是用键盘再打一遍，相当于读写的功能

善于解构的人一定善于内耗。因此，这就要考虑到自己要把解构的注意力放到哪里。什么时候沉溺，什么时候解构。是非常重要的。

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蹭人工智能的课

1.睡得久源于身体肌肉想要得到更多的休息。

可以每学习四十分钟，就进行躺卧休息。检验今晚是否还需要谁很久。

英语六级主要在作文和阅读上再积累下好句。

今天晚上练习六级听力和德语语法。

把所有今天要处理的材料放在下屏上。

然后白天修改、晚上修改。算准时间。

目前是要处理中国科学院的材料。

今天晚上修改政审表和专家推荐信。周五邮寄。周四线上材料完成。